Yoga

Yoga bringt dir mehr Gelassenheit und Achtsamkeit. Es hilft dir Stress abzubauen. Dein Körper darf entspannen, wird gedehnt und gekräftigt. Yoga hilft Verspannungen zu lösen. Es bringt Dein Inneres und Dein äußeres Sein wieder ins Gleichgewicht.

Wir üben im Kurs die unterschiedlichen Positionen (Asanas) des Hatha Yogas. Zur Erklärung: Hatha Yogas ist eine eher körperliche Ausrichtung des Yogas, weniger Spirituell wie Kundalini oder Tantra. Jede Yogastunde im SVC beginnt mit der Schulung zur Körperwahrnehmung und endet mit einer Entspannung, diese kann aus einer geführten Meditation oder ähnlichen Techniken (wie Fantasiereisen) bestehen.

Die Atmung wird jedes Mal mit vertieft und verfeinert und ist gerade für Long Covid Erkrankte hilfreich.

Der Yoga Kurs findet donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Kindergarten Blumenwiese an der Permer Straße in Laggenbeck statt.

Infos und Anmeldung über: kathrin.moeller@svc-laggenbeck.de