Wirbelsäulengymnastik 2018-07-05T09:37:02+00:00

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die Rückenprobleme haben, oder diesen vorbeugen möchten.

beispielsweise verursacht durch Bewegungsmangel oder einem Alltag, der hauptsächlich im Sitzen stattfindet. Daher können Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden an der Wirbelsäule resultieren.

Durch gezieltes dehnen, kräftigen und mobilisieren der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur wird ein muskuläres „Stützkorsett“ aufgebaut, so dass die Haltung und die alltäglichen Bewegungen verbessert werden.

Das Training erfolgt in verschiedenen Ausgangsstellungen im Stand und auf der Matte mit und ohne Geräte.
Mitzubringen ist bequeme Kleidung und ein Handtuch.

Veranstaltungsort:

Laggenbeck, Mettinger Str. 54

Sporthalle der Hauptschule

Donnerstags 17.45 – 18.45 / 18.45 – 19.45

Trainerin: Britta Merschjann

Reha- und Gesundheitssport im SV Cheruskia Laggenbeck

Gemeinschaftlich mit Lust und Freude die körperliche Mobilität wieder herstellen, verbessern und erhalten - das haben sich unsere vier ausgebildeten und zertifizierten Trainerinnen des SV Cheruskia Laggenbeck auf ihre Fahne geschrieben.

Empfehlenswert sind unsere Reha-Sport-Angebote für Personen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates ...

Gesundheitssport