Wirbelsäulengymnastik2018-07-05T09:37:02+00:00

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die Rückenprobleme haben, oder diesen vorbeugen möchten.

beispielsweise verursacht durch Bewegungsmangel oder einem Alltag, der hauptsächlich im Sitzen stattfindet. Daher können Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden an der Wirbelsäule resultieren.

Durch gezieltes dehnen, kräftigen und mobilisieren der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur wird ein muskuläres „Stützkorsett“ aufgebaut, so dass die Haltung und die alltäglichen Bewegungen verbessert werden.

Das Training erfolgt in verschiedenen Ausgangsstellungen im Stand und auf der Matte mit und ohne Geräte.
Mitzubringen ist bequeme Kleidung und ein Handtuch.

Veranstaltungsort:

Laggenbeck, Mettinger Str. 54

Sporthalle der Hauptschule

Donnerstags 17.45 – 18.45 / 18.45 – 19.45

Trainerin: Britta Merschjann

Der SV Cheruskia Laggenbeck e.V. und das Jugendnachwuchszentrum des VFL Osnabrück unterstützen sich seit Jahren in partnerschaftlicher und freundschaftlicher Zusammenarbeit. In regelmäßigen Abständen  richtet deshalb die VFL Jugendabteilung ihre Leistungsvergleiche  und Testspiele im modernen Carl-Keller Stadion aus.

VFL Osnabrück