Fitness2018-02-01T20:14:37+00:00

Fitness

Der SV Cheruskia hat ein umfassendes Angebot im Bereich Fitness für alle Altersgruppen. Weitere Informationen und Stundenzeiten der verschiedenen Fitnesssparten können Sie den folgenden Beschreibungen entnehmen.

Für eine komplette Wochenübersicht klicken Sie hier.

Stepp-Aerobic

In vielfältigsten Grundschritten geht es auf und ab, auf dem berühmten Stepp-Aerobic Brett. Wer Spaß an der Bewegung hat und gerne abschwitzen möchte, ist hier richtig aufgehoben.

Wann: Mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr

Wo: Halle Burgweg

Übungsleiterin: Petra Scholtes

Fotos: Charleen Scholtes

Pilates

Im Pilates werden Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition miteinander verbunden. Da Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen werden, ist es zudem ein figurformendes Trainingsprogramm.

Die Muskeln werden trainiert und gedehnt mit dem Ziel sie zu stärken und zu formen, Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.

Wann: Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr

Wo: Halle Burgweg

Übungsleiterin: Petra Scholtes

Fitness ABC

Ein Mix aus Kondition- und Kraftausdauertraining, der die Grundlage bildet um den Alltag auf die leichte Schulter nehmen zu können. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dürfen sich angesprochen fühlen.

Auspowern garantiert.

Wann: Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Wo: Halle Burgweg

Übungsleiterin: Charleen Scholtes

Fotos: Petra Scholtes

Fitnesssport

Fitnessgymnastik ist funktionales Gesundheitstraining, das den ganzen Körper fordert. Es beinhaltet ein vielseitiges sportliches Programm gegen oft einseitige oder fehlende Belastung unter Berücksichtigung wirbelsäulenschonender Aspekte, der Verbesserung der allgemeinen Ausdauer in spielerischer und funktioneller Form, der Dehnung und Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen sowie der Bewegungskoordination. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und die Fettverbrennung angeregt durch den hohen Anteil der beteiligten Muskulatur in einem Trainingsumfang von 60 Minuten, eingeleitet durch ein 15-minütiges Walking. Das Training setzt sich zusammen aus verschiedenen Anteilen wie Aerobic, Pilates, tänzerischen Elementen, Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, intervallartige Belastung wie im Zirkeltraining, Entspannungstechniken.

Und das Ganze macht auch noch Spaß, weil es in der Gruppe stattfindet!

Wann: Donnerstags von 19.00 bis 20.15 Uhr

Wo: Halle Burgweg

Übungsleiterin: Marie-Luise Dierkes

Aerobic-Mix

Diese Power Stunde ist eine perfekte Mischung aus klassischer Aerobic mit Dance Moves und Kick-Box Elementen. Erlebe eine schweißttreibende Stunde mit motivierender Musik.

Ein effektives Krafttraining rundet dieses Ganzkörperworkout ab. Der ultimativer Fatburner mit garantiertem Spaß.

Wann: Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Wo: Halle Burgweg

Übungsleiterin: Anne Langelage

Der SV Cheruskia Laggenbeck e.V. und das Jugendnachwuchszentrum des VFL Osnabrück unterstützen sich seit Jahren in partnerschaftlicher und freundschaftlicher Zusammenarbeit. In regelmäßigen Abständen  richtet deshalb die VFL Jugendabteilung ihre Leistungsvergleiche  und Testspiele im modernen Carl-Keller Stadion aus.

VFL Osnabrück